KONTAN.CO.ID - Amandel, atau yang dikenal juga sebagai tonsil, adalah jaringan limfoid yang terletak di bagian belakang tenggorokan. Fungsinya adalah membantu melawan infeksi, tetapi ketika amandel mengalami peradangan atau infeksi, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak. Gejala amandel yang meradang bisa meliputi nyeri tenggorokan, kesulitan menelan, demam, dan pembengkakan di area leher. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara mencegah amandel pada anak agar kesehatan mereka tetap terjaga.
Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Bantul dengan situs pafikabbantul.org, pencegahan amandel pada anak bisa dilakukan melalui beberapa langkah sederhana namun efektif. Berikut adalah beberapa tips yang bisa diterapkan oleh orang tua.
1. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Kebersihan adalah kunci utama dalam mencegah berbagai penyakit, termasuk amandel. Ajari anak untuk selalu mencuci tangan sebelum makan dan setelah beraktivitas, terutama setelah bermain di luar atau berinteraksi dengan teman-teman. Pastikan juga lingkungan sekitar anak bersih dan terhindar dari kuman. Rutin membersihkan mainan dan barang-barang yang sering dipegang anak dapat membantu mengurangi risiko penularan infeksi.
2. Perhatikan Asupan Nutrisi
Nutrisi yang baik sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Pastikan anak mendapatkan asupan gizi seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral. Makanan yang mengandung vitamin C, seperti buah jeruk, stroberi, dan sayuran hijau, dapat membantu memperkuat sistem imun. Selain itu, pastikan anak juga cukup mengonsumsi cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang sangat penting untuk kesehatan tenggorokan.
3. Hindari Paparan Iritan
Paparan asap rokok, polusi, dan iritan lainnya dapat meningkatkan risiko infeksi tenggorokan, termasuk amandel. Hindari merokok di dekat anak dan batasi waktu mereka berada di lingkungan yang tercemar. Jika anak memiliki alergi terhadap debu atau serbuk sari, pastikan untuk menjaga kebersihan rumah dan menghindari aktivitas yang bisa memperburuk gejala alergi.
4. Rutin Berolahraga
Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Ajak anak untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari, baik itu bermain di luar, bersepeda, atau aktivitas fisik lainnya yang mereka sukai. Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental anak.
5. Perhatikan Tanda-tanda Infeksi
Sebagai orang tua, penting untuk selalu memperhatikan kesehatan anak. Jika anak mengalami gejala seperti sakit tenggorokan yang berkepanjangan, demam tinggi, atau kesulitan menelan, segera konsultasikan dengan dokter. Penanganan dini dapat mencegah komplikasi yang lebih serius, termasuk peradangan amandel.
6. Vaksinasi
Pastikan anak mendapatkan vaksinasi yang diperlukan sesuai dengan jadwal imunisasi yang dianjurkan. Vaksinasi dapat membantu mencegah infeksi virus dan bakteri yang dapat memicu peradangan amandel. Diskusikan dengan dokter mengenai vaksinasi yang sesuai untuk anak Anda.
Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat, orang tua dapat membantu anak mereka terhindar dari masalah amandel. Mengedukasi anak tentang pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan mereka.
Selanjutnya: 3 Kebiasaan Pagi yang Bikin Berat Badan Turun Cepat
Menarik Dibaca: Anggaran Beli Skincare Tidak Terpengaruh Daya Beli Generasi Z yang Anjlok
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Editor: Indah Sulistyorini
